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Conseils relaxation

  • Massez-vous mutuellement les pieds, les mains, en couple ou entre amis, ou bien encore en famille...Nous savons tous masser, il suffit d'oser et d'aimer la personne que l'on masse...Avec une huile parfumée c'est encore mieux...Être à l’écoute de l'autre, ne pas lui faire mal...Cela fait du bien, relax atmosphère, resserre les liens...Et en même temps on en profite pour discuter, se raconter des choses agréables...Même les enfants peuvent participer, cela n'a rien à voir avec les massages coquins.
  • Massez votre bébé! Ce sera un grand bonheur pour lui et pour vous! Avec une huile douce et légèrement parfumée, après son bain ou avant de le coucher...Un moment délicat et précieux!
  • Marchez pieds nus dans l'herbe, sentez le contact avec la terre...Cela vous libérera de électricité statique et de vos tensions de la journée.
  • Caressez un animal, passez vos mains dans sa fourrure...
  • Travaillez la terre avec vos mains...
  • Jouez avec le sable sur la plage...
  • Marchez dans l'eau, pieds nus...
  • Ayez le plus possible de contacts avec la natures, à mains nues, les pieds nus...
  • Se soigner ou se faire soigner les mains et les pieds est aussi une grande relaxation et c'est très important pour notre propre image et celle que l'on donne de nous-même.

Soins des mains et des pieds

  • Mélangez de l'huile d'olive, d'avocat ou une autre huile de soin avec du jus de citron frais, massez en vos mains et vos pieds, longuement et insistez sur les ongles...Les résultats ne se feront pas attendre!
  • Coupez un citron en deux, enlevez les pépins, frottez-en longuement vos mains et vos pieds, pour éliminer les peaux mortes, les taches et renforcer les ongles.
  • Tous les masques de soins pour le visage sont bons aussi pour les soins des mains
  • Laissez vos ongles sans vernis pour de longues périodes, ils se régénéreront, deviendront plus forts et ne jauniront pas.
  • Ne coupez pas vos ongles trop court, vous aurez mal après, vous pouvez aussi les limer régulièrement pour garder leur forme et leur taille.
  • Si vous mettez des gants pour faire la vaisselle ou travailler, lavez-vous toujours les mains après, et gardez vos gants bien secs à l’intérieur. 
  • Ne mettez jamais de chaussettes mouillées, ne mettez pas vos chaussures avec des pieds mouillés, si vous avez transpirez dans vos chaussures, lavez-vous et séchez-vous bien les pieds après.
  • Pour les durillons aux mains et aux pieds, du papier de verre...frottez délicatement, ensuite lavez et appliquez une bonne crème hydratante.
  • Ne mettez jamais de chaussures trop petites ou trop étroites, si vos chaussures vous font mal et que ça ne passe pas...Changez en sans regret! 
  • Quand il fait froid, séchez-vous immédiatement les mains et les pieds, et protégez les avec une bonne crème ou une bonne huile. 
  • Faites bouger vos doigts, vos orteils, vos mains, vos pieds, dans tous les sens, étirez-les...Cela vous détendra et permettra de préserver leur mobilité.
  • L’hygiène des mains et des pieds est très importante! Ne la négligez pas! MAIS par contre, n’hésitez-pas à vous salir les mains et les pieds pour travailler dans votre jardin ou pour vous détendre dans la nature, les bienfaits de la boue sont aussi nombreux!